لندن –NTV – ما هي أهم فوائد البامية الغذائية؟
– تلعب البامية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الحمل لغناها بالفولات الضروري لحماية الجنين من التشوهات الخلقية ولنموه الصحي. كما تحتوي البامية على نسبة عالية من الفيتامين C الضروري لنمو الجنين.
– تساعد البامية على الوقاية من السكري لغناها بالألياف وغيرها من المكونات التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
– تساعد البامية على تأمين الحماية من امراض الكلى اذ أظهرت إحدى الدراسات أن تناول البامية بانتظام يساعد على حماية الكلى من الأمراض.
– نظراً لغناها بالألياف الغذائية، تساعد البامية على الحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي. إذا أن الألياف التي تحتوي عليها تساعد على تنظيف الأمعاء ما يساعد القولون على العمل بفاعلية كبرى. كما تحتوي البامية على الفيتامين A الذي يحافظ على أيضاً على صحة الجهاز الهضمي.
– تساعد البامية على الحفاظ على صحة البشرة لغناها بالفيتامين C الذي يساعد على الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها. كما يساعد الفيتامين C على الحفاظ على صحة الأنسجة ما يساهم إيجاباً على إنتاج الكولاجين في الجسم ويساعد على الحفاظ على إشراق البشرة وتألقها.
– تساعد البامية على الحفاظ على صحة جهاز التنفس والحماية من الأمراض المرتبطة به كالربو.
