يعد العنب من الثمار ذات القشرة الناعمة، وأيضا ذا القيم الغذائية الجيدة، وذلك يرجع إلى احتوائه على السكريات والفيتامينات مثل جيم وبي, والعناصر المعدنية المختلفة مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
وتقول الدكتورة ريهام مسلماني أخصائية التغذية إن “للعنب فوائد غذائية وصحية عدة، حيث يحتوي العنب على مواد بروتينية ودهنية تعتبر لهم أهمية على صحة الإنسان”.
أشارت أخصائية التغذية, أن العنب يساعد في خفض نسبة الضغط المرتفع في الدم، ويعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يحتوي على فيتامين (ب) والعنب يعتبر مصدرا غنيا بالألياف ولذلك فإنه يمنع حدوث الإمساك.
