الأخصائية التربوية والنفسية
ساندرين هلال
مسؤولة سايكولوجي اليوم
أحياناً واقعنا يصبح مؤلماً بما يواجهه الفرد من تحديات وظروف مؤلمة وقد تكون قاسية بالحياة، لكن حرصاً على أهمية عدم الاستسلام للظروف الصعبة و تحدي الضغوط النفسية ، نحتاج ان ندرك جيداً ان من يغير واقعنا هو تفكيرنا تجاه الموقف الذي نتعرض له ، الموقف قد يكون نفسه يتعرض له اكثر من فرد ، لكن ردة فعل الافراد تجاه الموقف مختلفة ، منهم من يقوى عليها ومنهم من من يستسلم.
من هنا علينا ان نغير تفكيرنا عن أنفسنا وتجاه الأمور حتى يتغير واقعنا، نحن بحاجة لنكون ايجابيين في قدرتنا على مواجهة ما نريده.
حين نغير طريقة تفكيرنا تجاه الحياة ومواقفها ، نستطيع حينها تغيير واقعنا فالانسان يحقق ما يفكر به ، ان فكر افكار ايجابية سوف يشعر بتلتفاؤل والايجابية وينطلق لتحقيق ذاته، بينما ان فكر بأفكار سلبية حسنها سوف يقود نفسه للاستسلام .
عليك ان تحذب لنفسك افكار ايجابية تساعدك على ممارسة الحياة بطريقة صحية ، فعلينا ان نحاول استبدال افكارنا السلبية بأفكار ايجابية .
مثال: استبدل كلمة انا لا استطيع ذلك بكلمة انا استطيع مواجهة تحدياتي وظروفي.
استبدل كلمة انا فاشل بكلمة سوف انجح باستمرار المحاولة
استبدل فكرة لن احقق شيء بفكرة سوف احقق هدفي بالعمب والمثابرة.
لتغيير واقعك:
_ استبدل افكارك السلبية بأفكار ايجابية
_ ثق بنفسك انك قادر
_لا تستسلم للواقع المؤلم بل كن مختلف واصنع تغييراً على حياتك بنفسك
